Makanan yang cocok untuk penderita Diabetes

Beritanya Jambu biji menjadi camilan sempurna bagi para penderita diabetes karena Jambu biji punya indeks glikemik yang rendah. Tak hanya itu, ekstrak kulit jambu biji telah terbukti bermanfaat mengurangi penyerapan gula darah dalam tubuh.

Juga memiliki efek anti-hiperglikemik pada tikus diabetes yang jadi  bahan percobaan.

Oatmeal

Oatmeal tergolong menu sarapan sehat bagi penderita diabetes. Karbohidratnya tinggi serat larut sehingga mencegah lonjakan gula darah dengan cara kerja memperlambat proses pengosongan perut. Oatmeal juga cocok jadi menu dasar bagi makanan ramah diabetes lain seperti flaxseed dan selai kacang.

Flaxseed

Tak hanya bagus untuk pelaku diet, flaxseed juga sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes. Menambahkan flaxseed terbukti bisa membantu menetralisir lonjakan gula darah. Peneliti dari WHO mengungkap mereka yang makan 1 sendok makan flaxseed setiap hari selama beberapa bulan mengalami penurunan drastis pada kadar trigliserida, kolesterol, dan kadar glukosa darah.

Mulai dari teh chamomile yang mampu mengontrol gula darah hingga jambu biji yang indeks glikemiknya rendah.